Consejos para superar la ansiedad sexual

¿Allguna vez has sentido ansiedad sexual y no sabes cuál ha sido el motivo?

Si has llegado hasta esta sección es porque te planteas conocer el asunto Consejos para superar la ansiedad sexual por lo que desde IRISALIA vamos a proporcionarte la información que hemos recopilado al respecto.

Lo curioso ha sido que tanto chicos como chicas han respondido que sí, que lo han vivido alguna vez, casi todo el mundo y el tema habitual o la respuesta más frecuente ha sido "cuando no me apetece y mi pareja me insiste" o "cuando algo no va bien en el sexo", bien las chicas porque tienen sequedad o los chicos porque "tengo miedo a no tener erecciones o a eyacular rápido".

Pero sobre todo lo más importante es que todos sentimos cierta ansiedad y siento cierto nerviosismo. Hay veces que hay personas que inspiran mucha seguridad en un área de su vida o en el sexo y te dicen que por dentro todos somos iguales, que todos tenemos complejos e inseguridades.

Lo más importante es que la ansiedad aparece cuando sentimos que no controlamos una situación, por eso es muy importante parar. Paro y me planteo: ¿qué es lo que estoy sintiendo? o ¿que me está haciendo sentir así? Me estoy sintiendo incómodo, agobiado, presionada... Te tienes que preguntar ¿qué me pasa? para ver cuál es el foco de eso que te lo produce, para poder hablar con tu pareja y explicarle lo que te está sucediendo.

A todas las personas nos encanta disfrutar de nuestra sexualidad y desde aquí deseamos que lo hagáis, porque os entendemos.

Aunque no lo creas, la mayoría de la gente, a pesar de la ansiedad lo que hace es continuar, a pesar de todo para ver cómo sale vale y que salga lo mejor posible, ¡que sea lo que Dios quiera!. Pero según la experiencia de expertos en sexualidad, cuando una persona lo afronta con madurez y cuando se habla del problema con la pareja, todo va mucho mejor.

Seguro que alguna vez has visto una ponencia o charla de alguien que está claramente muy nervioso, que le tiembla la voz, que está sudando, y puede que siga toda la conferecia de esta manera, sintiéndose mal y haciendo sentir mal a las personas que lo están escuchando. De hecho, si el ponente pide disculpas por encontrarse nervioso, el clima cambia y todo el mundo se relaja, hasta el propio ponente por lo que la charla fluje mejor.

Cuando hablamos, cuando sacamos nuestras emociones nos sentimos mejor. Por esto esta es la mejor forma de restarle ansiedad al asunto. Por lo que le deberías explicar a tu pareja que en este momento no te apetece tanto por lo que lo podríais posponer para otro día, o tal vez puedes decirle que hacer tal cosa te está haciendo sentir nervios y que preferirías hacer otra cosa o hacerla de otra manera...

Sin duda alguna, sólo cuando somos transparentes podemos llegar a tener auténticas relaciones, ya que con la sinceridad es como se llegan a establecer relaciones sinceras, de verdad. Por esto te invitamos a que simplemente intentes hablarlo con tu pareja cuando tengas ansiedad ya que, el expresar tus emociones verbalizándolas te va a beneficiar en muchas maneras.

Y recuerda que todas las personas somos capaces de proporcionar placer y, lo más importante, de sentir placer por lo que adelante, explora y disfruta a solas o en pareja.